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目前分類:魅麗心靈成長專欄 (34)

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不良示範,上課中睡覺的助教們  

                                                                                                                                               不良示範,上課中睡覺的助教們

本文發表於<<魅麗雜誌/心靈成長>>專欄五月號

開始書寫療癒課程到現在也快要滿一年了,時間過的真快,2013年五月經過好友的不斷鼓勵,終於開啟了這門課程的旅程,從在外面的教室帶團體到將課程遷回汐止,也超過八個月以上了,學員來來去去,這期間最開心的或許是我家的毛孩子。

眾所週知的,我家四貓中有世紀最強公關貓呆梨,誰來我家作客都好,總會一直黏在客人身上,翻肚、呼嚕、打鼾以及深情對望的功夫改變了許多對貓咪有冷漠印象的朋友,還有朋友跟家人一心就想著要定期來家裡跟呆梨見面,回家還跟自家的貓咪說外面有比他更可愛更親人的阿喵,我們聽了多擔心朋友家裡的毛孩子鬧家變啊。

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本文發表於<<魅麗雜誌>>一月號心靈成長專欄

前略

2013年十二月中,我到虎尾科技大學的通識講座做了兩場演講,講題是<<千絲萬縷的人生—談原生家庭與我們的心關係>>,我談自殺、談原生家庭、談親子關係也談關心這能力從何而來,原本以為滿是男生的工科男應該會睡倒成一片,聽說過往不管是政治大家還是工商界大老前來也是睡得一塌糊塗,說起來,這次的孩子給足我面子,一場四、五百人的演講中睡著的不算多,提問的問題也很有層次,甚至,也看見孩子們的焦慮,對自己的焦慮、對家庭的焦慮,還有親子間的衝擊。

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本文發表於<<魅麗雜誌>>十一月號<<心靈成長專欄>>

十月上旬的某個醒來的清晨,步出臥室就看見廚房的燈一閃一滅的,以為是啟動器故障,先關了燈,藉著窗外的光線把女兒的便當給準備好,送她出門後轉身從抽屜裡拿出啟動器,搬了餐桌椅子到廚房燈下一站,拿開圓頂燈罩,信心十足地伸手用指尖拿住啟動器,剛輕輕一轉,結果,整個啟動器的基座應勢碎裂掉落一地,驚訝地看著地上的細細瑣瑣的碎片,我知道這不是因為我轉動用力,而是它的大限顯然到了。

只是,我仍然呆呆地在原地站了好一會兒,才無奈地拿來掃把清理地上的狼藉,這可怎麼好?我重新站上椅子,戴起老花眼鏡,是的,沒錯,我有很嚴重的老花問題,細看燈座,端詳著這是該換啟動器基座還是得換整個燈座,是不是要找水電先生來呢?這一來,請了專業水電先生可是一筆意外的開銷,而且重點是所費不貲啊。

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本文發表於<<魅麗雜誌>>九月號心靈成長專欄

我算是老花的很早,三十六歲那年第一次看近距離的東西變得很模糊,過去一路遠視的我,看東西清楚不在話下,頂多就是有那麼一點點的散光尚可應付,三十六歲突然視力模糊掉真把自己給嚇得,立刻讓眼睛休息了一陣子,每天要閱讀的習慣,連帶電腦也減少時間與次數,過了一陣子總算好像又恢復了較為清楚的視力。然而,隨著時間的過去,年紀的增加,許多的生活壓力與意外,今年四十多的我,這視力已然嚴重耗損,每回去眼科就診檢查,醫師都會碎念一下我過度用眼,比起這年紀應該有的度數相比,我是領先太多了。

如果領先的是思想而不是度數,多好?!

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本文發表於<<魅麗雜誌>>八月號<<心靈成長>>專欄

(前略)

今天憂慮外面街貓的當下,起碼有一點點的小安心,當時從巷子裡撈回來的小屁橘,好歹現在跟著我們,儘管遭遇過被退養,可能也被前領養人打過或關過,現在仍然很容易焦慮、怕生,但是起碼好好地跟著我們以及三貓一起生活著,有屋瓦遮頂,有乾淨的水跟總是滿著(半滿)的乾糧碗,太陽下山的時候,他可以跟三貓一起分食一罐和著溫水的小罐頭,這大概也就是我們能做到的最好的狀態了,也許食物不是很好,但是我跟女兒對他們四貓的愛都是真實而滿溢的。

入夜之後,風雨真的大了,誇張的風聲吹起了浴室的天花板,女兒緊張的匆匆洗完澡,約莫是破了她有史以來最快的洗澡記錄,小屁橘一路躲在女兒的床底下,襪套不時躺在我的書桌或是餐桌上,呆梨守著大門口的高櫃子上,觀察著大門外廊道未曾稍停的悽厲風聲,而已經九歲的肥糖則是雙耳開著飛機,焦慮地在屋子裡走來走去,但是,誠如前面所說的,不論風雨再大,好歹我們總是在屋子裡,可是外面的街貓呢?可有躲好嗎?

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本文發表於<<魅麗雜誌>>七月號,心靈成長專欄。

感覺上彷彿才剛過完年,眨眼間,2013已經過了一半,五、六月間也發生了不少事,我跟女兒芃芃都有了新一階段的人生任務與挑戰。

五月底,我的療癒寫作班正式開課了,學員從三十幾到六十歲,來自不同的環境甚至是不同的城市,也有學員每週坐高鐵轉捷運遠道而來,唯一相同的目標都是希望可以探索自我,了解原生家庭與自己的連結,找出讓他們在人生路上或有顛躓的原因。總共八週的課程,每週上課前一晚看完大家的作業往往已經夜深了。開課前大家都擔心會不會寫不出來,或是不知道該寫什麼,總是覺得大家對於這一點想太多了。陸續收到學員的作業,質跟量都相當可觀,或有較為保守內斂的書寫,經過一些電郵的簡單提示,收到第二份補充作業,立刻可以感覺到學員在書寫上的變化,勇敢挖掘他們的故事,讓人心疼也感動。

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本文發表於<<魅麗雜誌>>六月號之<心靈成長>專欄

雖然一直都知道自己這輩子大概就是會持續寫作,寫著我的本行小說也寫著療癒系的文字,同時做著業餘的相關心理學的事務,或是有精障者家屬、病友需要一點過來人的建議,我就會盡力跟對方談一下,聆聽他們的想法,提供一點我的經驗,如果他們需要的話。當然,有時候也會上上談話節目討論跟原生家庭有關的議題,這些是我喜歡做的。

2009年,我從大災難返家之後,曾經跟我的帥哥醫師討論過,我想要做點陪伴寫作的事,當時的想法是希望可以陪伴癌末病人書寫,帥哥醫師大表贊同,認為這是應該有人要來做的事情,可是因為吃力不討好,所以一直乏人問津,結果這件美好的事情籌備中途夭折,成為一件一直擱在我心裡的遺憾。

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本文發表於<<魅麗雜誌>>五月號,<心靈成長>專欄

「怎麼辦?我的哭點好低,有何良方可以改進?」

最近有一位知名的網友在她的臉書粉絲專頁上面寫下這句話,我看完她可愛的原文,然後留言給她:「沒有必要改變,不必為了一些無禮的質疑而改變自己。」當然這裡我們談的是易感的心,容易被一段文字、一段影片、甚至某句話就啟動淚腺的這種。這種無傷大雅的,完全是因為自己內心的容易同理他人感受的低哭點,其實,真的沒有必要特地去改變。

萌生想要改變自己低哭點的原因多半是常遭人質疑:「這影片、這文字真有這麼令人難過嗎?甚至難過到要掉淚嗎?

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本文發表於<<魅麗雜誌>>四月號--<心靈成長>專欄

 (前略)

那是一顆血管瘤,切除之後,電燒也無法完全止血,於是追加縫了兩針,醫師幫我蓋上厚厚緊緊的紗布,層層的透氣膠帶儼然成了獨眼龍。包紮完畢,醫師跟我說明為何要縫針,也預約了七日後回診拆線,更交代當晚要拆紗布,觀察是否繼續出血,若果,趕緊回醫院急診,恐是凝血功能有異。並且一再提醒我沒有家人陪同,走路一定要慢、要小心,先躺在床上在恢復區休息一下再走云云,我覺得自己運氣真好,遇到一個這麼細心的醫師,比起很多朋友的就醫經驗,我真是很幸運的。

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本文發表於<<魅麗雜誌>>三月號,心靈成長專欄 

過了個年已然進入蛇年,雖說金蛇金蛇,但滿街蛇型圖騰仍然不免讓我怵目驚心。

 

我對蛇的驚懼已經數十年,問我是否被蛇咬過,追過,這倒沒有,況且我從不主動靠近草叢,只要有任何懷疑蛇可能存在的機會就會遠遠避開,以免被蛇嚇到或意外致使蛇被我嚇到。盡管如此,蛇對我所造成的威脅有增無減,非但動物園的爬蟲館謝絕造訪,華西街的蛇舖絕對禁止,在我最怕的巔峰期裡,生物課本裡的蛇圖片要塗黑,某本科普書封面有數十張眼睛照片,我也忙不迭地把蛇眼用衛生紙貼住,這種恐懼自然已經到了病態的程度,我自己也知道,既然曾經是驚懼的巔峰期,必然就有緩和期,只不過這中間的轉換其實還需要很多的自我探索:到底是什麼因素讓我這麼怕蛇?連遠在電視裡的,印在紙上的也讓我無法直視?

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本文發表於<<魅麗雜誌>>二月號心靈成長專欄(僅於部落格發表一半文字,完整內容請參閱雜誌)。 

 

(前略)

 

接回小小橘至今已經快要一年,2012年的仲夏,我與女兒商量過後,決定收編不再送養,事實上從接回的那一刻開始,我們就沒有再公開送養。小小橘回家的當下就認得那是他待過一個月的地方,立刻跑到芃芃的床上,那個他熟悉的角落藏匿,過去能夠撫摸的背部,當時卻如驚弓之鳥,絲毫碰觸不得,曾經被退貨的阿貓阿狗一樣會有心理創傷、會有陰影,我們很心疼,很多貓友也很心疼,因為小小橘曾經是帶著眾人的祝福去到新家庭的呀!

 

自此,只要有朋友想要來家裡看小小橘,他就焦慮緊張地四處竄逃,有豐富中途經驗的朋友斷言,小小橘不會離開我家了。

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本文發表於<<魅麗雜誌>>1月號<<心靈成長>>專欄

醞釀了一段時間的搬家行動終於告一段落,從十月下旬到十二月初,我們忙乎了一個半月,從找房子到搬完家,折騰的人仰馬翻,終是得到完美的結局。

 

所謂完美的結局,不單是搬家行動的結束,最重要的莫過於是我們找到了很愛的房子,儘管這是租屋,但我跟女兒,還有四貓非常滿意這個新居。從小我們家就經常搬家,高雄市內搬了幾趟就不消說了,還有從高雄搬到台中又搬回高雄、從高雄搬到台北又搬回高雄,尤有甚者的,莫過於舉家搬到阿根廷首都布宜諾斯艾利斯,又搬回高雄,這真是輝煌的一連串記錄。而我自己,則是在逼近三十歲前從高雄搬到台北之後,一路住著東區、新北投又來到東區兩個不同地點,此刻落腳到新北市的汐止,真的,汐止,好遠,我的朋友們都這樣說。

 

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 本文發表於<<魅麗雜誌>>十二月號心靈成長專欄

九月初接受社團法人中華民國康復之友聯盟的邀請,參與十一月份心靈卓越講座提供一場兩小時的演講,當時覺得還很久的,轉眼間就到了。

 

總覺得今年過的特別快,也許是因為今年我跟女兒從五月開始每個週末都到西門紅樓創意市集擺攤,少了週末的休息時間,更顯得每週每個月都忙忙碌碌,特別是我們就要搬家了,十月份特意向紅樓請了幾次假四處物色新租屋,終於在月底於汐止找到極為滿意的處所,這許多的事情加總起來更顯得時間一點兒情份都不顧地狂奔而去。

 

截稿前夕正值心靈卓越講座的時間,這天,立冬。

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本文發表於<<魅麗雜誌>>十一月號 

如果人跟人之間是講求緣份的,我想我們跟萬物之間也是吧。

 

近來許多虐待流浪動物的新聞,朋友間談及這到底是怎樣的一種現象,這是一種病嗎?這種病、這種人可以治療嗎?到底要拿他們怎麼辦?我們手握權力的相關單位,又在做些什麼呢?每當看見這樣殘暴的新聞,我總會想起家中這四隻貓(沒錯,年初那隻小小橘,在領養人以無法適應的理由在春天還給了我們)跟我與女兒之間的緣份故事。

 

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本文發表於<<魅麗雜誌十月號>>--心靈成長專欄 


很多年沒有到誠品敦南二樓的咖啡店寫東西,印象中,總停留在很貴但很好吃的總匯三明治與拿鐵,趁著女兒去畢業旅行,小車子送修後揹起電腦搭公車來到誠品敦南,輕快地踏上階梯,一轉身,今天的咖啡店人不多,舉目望去皆空位,這裡的店員打扮乾淨清爽,一件白襯衫,腰間一件很誠品的那種灰色圍裙,看起來很舒服。

 

附屬於台灣最大的書店,座位下果然有很多的插座,供應我們這類想要吹冷氣又需要電腦寫作或遊樂的顧客,三明治跟咖啡一如印象中的美味,嚐到那口咖啡與三明治的當下,因為不變的美味而感到安心。

 

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本文發表於<<魅麗雜誌>>八月號<心靈成長>專欄 

就讀八年級的女兒芃芃某日放學回來,興高采烈地跟我說起當天在學校發生的事情:輔導課堂上,老師跟同學們說起現代社會的疏離感也發生在親子之間,像是親暱肢體動作越來越少,噓寒問暖也是,甚至,孩子頂撞父母的情況時有所聞,於是輔導老師列出幾大項的親密指標詢問同學們,有誰跟父母間完全吻合的請起立?這當中包含了擁抱、親吻,以及互相說我愛你,結果全班二十多人,只有芃芃站起來。

 

老師很訝異地詢問芃芃,「妳也跟妳的母親吻嗎?」芃芃點點頭,老師再次露出驚訝的表情,讚許孩子,「妳們這樣很棒。」

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本文發表於<<魅麗雜誌>>七月號,<心靈成長專欄> 

最近常常沒戴手錶,特別是當我跟芃芃從五月開始,週末兩日到台北西門紅樓創意市集開始擺攤以來更是明顯。而長久以來,手錶是我必然隨身的配件,甚至就像久用香水之人,偶一忘記飛灑香水,就覺得自己好像忘記著衣出門一樣,手錶,在我這四十多年的歲月中,從小學有了第一支手錶開始,佔據人生三分之二的時間具有同等意含,或說是焦慮。

 

不戴手錶在身就焦慮異常,彷彿,時間就會棄我而去,又或者不知自己身在何處。

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本文發表於<<魅麗雜誌>>六月號,<心靈成長>專欄


每到選舉敏感時刻,族群融合的口號與目標就一再出現,不只台灣,即便文明如美國也出現同樣的訴求。既然稱為族群融合,勢必在根本特質上就有部份甚或全盤性的差異存在,要兩種差異得以共存,事實上,我們需要的不是口號,而是包容力的訓練。

 

包容,寫起來很容易,要認真做到其實很困難,特別是會使用到「包容」這種態度,多半都是遭遇到相當不快的事情,絕大多數也都與自己理念不合,甚至也造成自己情緒不佳,不然,怎麼會告訴自己或他人要有包容心呢?

 

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本文發表於<<魅麗雜誌>>5月號<心靈成長專欄>

前陣子某次禪定課中,老師讓我們閉眼各抽一張紙卡,上面各有不同文字,學員同修要依據自身所抽中的文字提出看法或經驗,而我抽到的是「為一大事因緣而來」,因著這是紙卡中唯一一張與當次主題無關的文字,老師說原是隔週才會說到的道理,我可以另選一張,但我看完紙卡,笑笑,抽中也是因緣,無妨。

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本文發表於<<魅麗雜誌>>四月號,心靈成長專欄

起筆這天正是女兒生日,滿十四歲,真正是青春少女的年紀。

 

女兒芃芃一直到十二歲,小六那年,都還相信有耶誕老人,因為我讓她相信。幾年前有一部電影叫做「北極特快車」,影片中說相信有耶誕老人存在的孩子才能聽見麋鹿雪橇上滿佈的鈴鐺聲。

 

與其說那是一部給孩子看的卡通,毋寧更像是給成人欣賞並且自省的。

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