施又熙。書寫療癒

社會工作者及學生(含畢業生)支持婚姻平權之連署單
https://goo.gl/3ewD2D

協助弱勢、追求社會公平正義、去除污名、反歧視以及相信可以有美好的社會是作為社會工作者、社工系學生的核心價值，這是一份重要的，驗證自己核心價值的連署單，你可以以個人名義或是團體名義，但團體名義必須經過團體同意，想想自己的核心價值，去連署吧！

前些天，一位受了很多人生苦難的學員想要釐清自己現在的狀況，其中一部份是不甚穩定的經濟狀況，於是那天我們抽了牌卡，在我們慣常的以書寫來自我整理的過程中，牌卡是她第一次的嘗試。

面對著跟金錢的關係，她抽出來第一張是「停滯」，第二張是空白滋養卡，翻開第一張時，她深深嘆口氣，是這樣的沒錯，其實就是如此。

她的人生有過很多的遭遇跟苦難，跟大多數一般人很不一樣的經驗，十來年前的一場大變動之後，她的人生幾乎就此停擺，因為那傷害太大，讓她的人生動力幾乎完全消失，藉由這張牌，她再一次清楚看見自己的現狀。

愛是一輩子的事，
想要被愛、
想要愛人、
想要幸福，
這是我們一生追尋之物，
無他，
因為我們都需要愛。

但是我們常常遇到的狀況是好不容易愛了，為何他/她變了？伴侶關係、親密關係好難維持？我們想要知道這份愛要如何繼續或是我們應該離開？甚至為何我們會一再地愛錯人呢？而這些常常跟我們自己以及我們的原生家庭有很大的關連性。

我們提供每期5堂課程一起來找尋這些答案，課程目標：
1.回顧愛情、婚姻關係中的歷程。
2.藉由回顧成長歷程，探索並理解原生家庭對我們親密關係的影響。
3.探索自己深層的想望。
4.在愛的關係與歷程中為自己負責任、肯定自己與對方、維持獨立自主思考。
5.學習愛自己並且安心地與自己相處。

個別課程一期5000元，每週一次120分鐘，共計5週，請先來電或來信討論上課時間。
團體課程一期4300元，每週一次180分鐘，共計5週，人數3～6人為限。兩人同行95折，三人同行9折。
 

上課地點：新北市汐止區大同路二段汐科火車站旁（汐科火車站旁，一高汐止交流道旁）

上課方式：書寫、會談、短片討論、PPT

報名方式：因為小班制且有學員人數限制，本課程採預先報名，不接受現場報名，為保障名額，需於開課前7日繳交全額費用。繳費完畢請來信告知，將於24小時內核對聯繫，來信請聯繫：ufteresa@ms10.hinet.net ；writer.shih@gamil.com或請來電：0988-390518

退費相關事宜：開課前七天退費七成，開課前三天退費一半，開課後恕不退費。

匯款銀行：台北富邦銀行（012）
帳號：460-168-184-540

 給學員的提醒：

      1. 課程中會分享彼此的故事，請勿錄影錄音，參加的學員需在第一堂課簽署隱私保密協定。
      2. 請攜帶紙筆等用具。
      3. 教室有貓咪，建議穿著淺色服裝以免明顯沾染貓毛。 

師資個人簡歷：

施又熙（Teresa Shih，原名施珮君）/實踐大學家庭社會工作系、實踐大學家庭研究與兒童發展系、輔仁大學臨床心理系學分班

小說與療癒系專欄作家，A型金牛座女子，1969年生於台灣高雄市，現與女兒及四隻貓定居汐止。專職文字工作與業餘助人者，閒暇時酷愛閱讀、電影、音樂，還有跟貓一起睡覺。一輩子都夢想著可以成為治療師，佇足，發現這一路早已用文字撫慰著別人，也療癒了自己。

現任:小說暨療癒系專欄作家（<<網氏電子報>>邊境‧真相專欄）、社團法人家連家精神健康教育協會理事、社團法人臺灣向日葵全人關懷協會理事、社團法人台灣戒嚴時期政治受難者關懷協會理事、書寫療癒團體講師、高關懷青少年閱讀創意講師、精神障礙者家屬教育團體種子講師、嚴重精神病人強制住院/社區治療審查會審查委員等

著作：媽咪，我們會這樣幸福多久？（2014）、勇敢（2011）、台灣查某人的純情曲（2009）、五芒星的誘惑（2007）、月蝕（2005）、星風雪語（1999）、風與南十字星的對話（1999）。

這是女兒學測第二天，給女兒送完便當之後我自己的午餐，迪化街好吃的小吃--蝦仁羹米粉、燙青菜以及一顆很愛的滷鴨蛋。

我很愛這樣一個人的時間，吃飯、看電影、看書喝咖啡對我而言，一個人從來都不是問題。

送走2015，迎來2016，也許這一年有些不如意或是失望，但是我們仍然要調整情緒來迎接希望的新年。

這兩年書寫療癒課來了一些學員，一起走了一段路，也滿懷祝福地送走這些學員自己勇敢上路，追尋自己的人生。逐漸地聽到大家的好消息--調整了僵持數十年的婆媳關係、告別自己莫名其妙的折磨戀情而找到了好對象、甚而結婚懷孕晉級為母親的、看到自己對家人的付出而原諒自己多年來對自己的誤解、調整了母女關係的、調整與伴侶關係的，這種種的消息都讓人心裡暖暖的，讓我更有力氣地陪伴其他書寫療癒課程的學員夥伴繼續走在這條與自己和解、學會開始愛自己的人生道路上。

這是芃送我的手工自製耶誕禮物。

馬上就要學測了，這兩天考生做完每天安排設定的題庫後就會花點時間跟心思來做耶誕禮物，很用心也很有意思的禮物。

人與人之間最交錯的就是關係，兩個人之間即有一種關係，屋子裡面幾個人有多少種不同的關係是數學題，也是人生課題。

最難的一種關係，其實好像就是我們跟家人之間的關係，父母之間的、夫妻之間的、手足之間的、親子之間的，那些層層疊疊地形成了一個我們從小生長的環境，甚至，形塑了我們的個性與彼此間的溝通方式。

好像是在看<<蟻人>>的時候看到的預告片--<<腦筋急轉彎>>，然後就一直等待著上映的日期。

近年來有許多動畫片與其說是給小孩看的，其實更像是給成人看的，讓我們僵化的內心有一點重新思考的機會與角度，<<北極特快車>>是如此，<<腦筋急轉彎>>亦然。

這部動畫片清楚告訴我們的是，只有年幼孩子的世界才會出現只能開心不能摻雜其他情緒的想法，一旦摻雜了就不能稱為開心或是一件「好事」。所以我們曾經是如此努力地想要開心就好，不能哭，不能生氣，不能表現出害怕，因為我們只能開心，父母才會愛我們。

本文發表於網氏電子報「邊境。真相」專欄/20150615

人生的夢想幾歲可以擁有？幾歲可以追求？或者應該這樣問，人生的夢想到幾歲之後就應該放棄呢？

來自命運多舛家庭的我，大學時期錯失了完成學業的機會，這也成為我長久以來的遺憾，雖然說，沒有大學文憑的我依然成為出版多本書籍的作家，也成為多本英文書籍的譯者，甚至，有了自己的書寫療癒課程，也在幾間協會擔任講師，教授精障者或稱為康復者及家屬的教育充權課程，除了過去因為寫作常到各地演講之外，這一年多來，多了不少學校的團體邀約，四處授課。乍聽之下，這樣的人生沒一紙大學文憑好像也可以了，然而，我仍然在2014年的初秋排除萬難重返大學校園了。

2015.6.8/本文發表於台大婦女研究室<<婦研縱橫>>102期

鏡子裡面到底可以傳出什麼聲音呢？或是直視鏡子的我們會看見、可以看見怎樣的容顏？除了格林童話裡面最知名的<<白雪公主>>中的魔鏡可以與皇后產生對話外，鏡子到底能傳遞出什麼聲音與影像？

2014年的初冬時分，台北城某個特別的地下室空間裡，悄悄地展開了一場極為罕見的藝術展演，參展者雖有部分是專業藝術家、藝術行政、劇團導演與作家，但近乎一半的參展人均非藝術領域出身，然而，她們都有一個共同的身分—白色恐怖受難者的女兒，是這樣的一種特殊境遇的身分把這七位參展人在茫茫人海中拉在一起，帶給大家一個不同的歷史與藝術視野。

這場特殊的展演--「喬。伊拉克希的鏡花園」（Joy Luck’s Mirror Garden）命名來自於經典電影<<喜福會>>的譯音。既然來自於<<喜福會>>，自然不難理解在這樣的展演中處處充斥著母女情結、關係情結的試圖闡述，以及身為白色恐怖受難者女兒所承受的國家暴力之陰霾與影響。這樣複雜的身分所聚集而成的展出，不只罕見，其實是台灣歷史上頭一回以受難者女兒的面向自我揭露於世。尤其，這是一次自我的展演，無關乎政府的希望與企圖，也無礙於民間團體對於白色恐怖的各種解讀，這就是一場以女性為主體，以自我揭露為手段試圖走向自我療癒，甚或是提供白色恐怖歷史一片一直被忽略與遺忘的拼圖。

接納與改變/20130723

「我都不知道療癒寫作會把我帶到哪裡去！」一位已經耳順之年的學員在某堂課下課時大笑地這樣對我說，那堂課我正因為她當週的書寫內容，在課堂上我們對於真實的自我有了很大的突破，有歡笑有淚水，我也給她開了一個嚴重違背禮教的書寫作業，她一邊怕著，一邊又摩拳擦掌，充滿著矛盾的挑戰。

「我也不知道我會把你們帶去哪裡耶！」我大笑著回應她。

 圖/王芃

好想要清楚說說自己，

但是常常都覺得很困難，

在現實生活的俗事煩擾中，

常常忘記自己是誰。

甚至，

從來都沒有了解過自己是誰，

以為那許許多多的挫折與不順遂都是自找的，

只不過，

這其實都可能是對自己的誤解。

前晚下課回到家，芃芃喜孜孜跟我說當天在學校發生了一件事，我聽了一定會很開心，我當然充滿期待地等著她說，這小鬼故意賣關子慢慢吞吞地細說過程，最後才說出來，她被推選為班上的孝悌楷模，母親節當天會頒獎表揚，一邊說著一邊觀察我的臉色，我當然是很開心，因為女兒的確是非常孝順體貼我。但是女兒察言觀色的表情讓我深深地體會到，她是多麼希望可以常常做一些讓我開心的事情，因為她的成績很普通，所以她總覺得無法在學習成效上帶給我驕傲，但其實，她的存在就已然是我最大的驕傲，也謝謝她的同學願意推選她為孝悌楷模。

 圖/王芃

好想要清楚說說自己，

但是常常都覺得很困難，

在現實生活的俗事煩擾中，

常常忘記自己是誰。

甚至，

從來都沒有了解過自己是誰，

以為那許許多多的挫折與不順遂都是自找的，

只不過，

這其實都可能是對自己的誤解。

常有朋友或是網友說很羨慕女兒跟我的感情，或是提到女兒很貼心云云，每年彭總是會存錢買禮物或請我吃飯，沒有人教她，小一開始她就這樣做了，第一次以為她是一時興起，沒想到接下來十年她皆如此。

咖啡餅乾跟乳酪小點是芃芃從小就愛吃的兩種餅乾，有空的時候或是她想到時就會做來給她享受一下，當然她喜歡的餅乾種類不少，只不過這兩樣是我們自製的手工餅乾中最愛的兩種。

曾經在書上說過，我之所以會開始做戚風蛋糕、餅乾或是優格都是因為我的寶貝女兒，王芃。這些都不是很困難的食物，會做只是因為希望家裡可以有不同的氛圍跟傳統，我的原生家庭並沒有這些西點香味的記憶，來自於白色恐怖的家庭，母親燒得一手好菜，但是食物的記憶或香味對我而言絕少，母親好像總是在奔波，雖然母親盡力給我們物質上的穩定生活，但是生活上這些很日常的記憶卻是有點失落的，或者對我而言是如此。

於是，當我有了自己的孩子，看著孩子漸漸長大，我想著，如果我開始跟孩子一起做這些東西，會不會孩子的記憶中就會烙印下這樣的香氣，未來，她有了自己的家庭跟孩子後，也會跟她的孩子一起做蛋糕、烤餅乾，讓屋子裡充滿奶油的烘焙香味呢？

<來自山海交界處的感動>/2015.1.13
本文發表於網氏電子報，<邊境。真相>專欄

2014年九月份，接到一場帶領書寫療癒團體的邀約，是遠從東北角的貢寮，一間我沒有聽過的學校。來信裡邀約我於11月初前往該校帶領一下午的主題課程，來信非常客氣而懇切，詳細告知這是一間特殊的中途學校，安置的均是違反兒童及青少年性交易的國中與高一少女，每學期該校會有幾週的主題課程，會邀請不同於一般教育領域的師資前往授課，這是非常特別的邀約，也是非常特別的族群，我自然立刻就答應了。

2015年就要來臨了，你/妳有桌曆了嗎？
這是王芃第一次設計桌曆，作品以手繪方式完成，歡迎支持購買。
這次選用比較有質感的，看起有點霧得細紋紙，效果很不錯。
尺寸：全尺寸19x17（cm）
月曆尺寸：19x13(cm)
金額：290元/本 -->250元/本
運費：40元（郵局掛號）
購買滿千（即4本及4本以上）免運費。
想要購買的朋友請點選連結http://goo.gl/Ovj4zS
謝謝囉！

這是王芃的個人網站，也歡迎去支持一下喔。
https://www.facebook.com/wangpeng2014

（王芃堅持要我註明電腦可能會有色差這樣XD）

感受幸福/2014.11.18

約莫半個月前，芃芃跟我說隔天晚上要跟一樣住在汐止的同班同學去吃距離家不遠處的涮涮鍋，隔天晚上我從實踐下課返家後，芃芃已經回到家在寫功課，我問她火鍋好吃嗎？她說很好吃，海鮮跟牛肉都很好吃。

海鮮？我覺得很好奇，因為芃芃比較喜歡牛肉而不是海鮮，熱愛海鮮的人是我，所以她跟同學去吃涮涮鍋會點海鮮讓我很意外，我問她怎麼想到要吃海鮮？她好自然地跟我說：「因為妳喜歡吃海鮮啊，所以我就叫了海陸鍋來試試看啊，才知道下次我們要不要一起去吃，以及有沒有妳喜歡的食材啊。」

錯過8月22日台北金石堂城中店新書分享會的朋友，

可以參加這場喔，

免費入場，

趕緊記進行事曆裡面吧！！

我與王芃分享90分鐘，

現場生命故事分享交流90分鐘，

我想，

應該會很精采。

分享者：施又熙＆王芃

時間：2014.11.30（週日）14：00～17：00

地點：政治大學教育學院井塘樓313會議室

主辦單位：政大幼兒教育研究所、我們出版社、台灣生命敘事與心理傳記學會

家裡有毛孩子的朋友相信都有同樣的體認—毛孩子可以讓我們成為更好的人，此話一點都不假，當我們愛著毛孩子時，就會為了他/她的幸福而努力，舉凡過往會在餐桌上、茶几上亂擺的物品一概收起來，吃完的碗盤立刻拿去洗碗槽並且清洗，一點都不敢恣意讓雞/魚骨頭留在醒目處。

為了維持毛孩子的健康與家裡的整潔，每天都要吸地，隔天要拖地（就算不覺得髒，也可能因為毛孩子走過浴室或跑進洗碗槽，在地上留下一串腳印），這樣才有辦法隨時迎接朋友到家裡來喝咖啡聊八卦，或是讓學員來上課摸貓，每每聽見大家說以為養貓人家家裡一定貓毛滿天飛或是貓味鋪天蓋地，可是來我家卻大出意外之時，就不免有著小小的掩不住的得意。

前兩個月去IKEA買了可愛圓點大紙箱，把櫃子裡面的包包雜貨徹底整理了一番，房間的大櫃子出現了截然不同的風貌與整齊，打開門則是賞心悅目，原以為這樣就結束了嗎？可不然。隨著天氣漸漸變冷，家裡四貓開始往床上聚集，去年四貓擠到芃的床上睡覺，原因是襪套公主為不明原因總愛在我的羽絨被上尿尿，從此她不能再進我房間睡覺，為了公平起見也就採用連坐法，四貓都不能進我房間睡覺。

但是今年十月中旬之後， 他們每晚輪流敲門吵著要進來，害我一晚起床六、七次，糖糖是無止盡的用可憐兮兮的聲音一直叫、小梨是無止盡的抓門，屁橘以鬼哭神號的氣勢烏鴉叫，最後連襪套都學會用力撞門.......。顯然我別無選擇，只能調整一下，仔細想想， 加上與貓友討論，會不會是襪套很討厭羽絨被特有的味道呢？那也許今年應該收起羽絨被改用毛毯吧？上週我開放了自己的臥室，雖然還沒有搬出毛毯，但是襪套也很開心跟我相擁（真的是相擁喔，她很愛枕在我肩膀或是窩在我的胳肢窩睡覺）睡在涼被上，另外三貓呢？小梨總是擠到一個不醒目的三角櫃裡面去睡覺，而那裏放置的是我一包包換季的衣物，好不舒服。

花了點時間把衣服重新打包放進臥室裡面充當儲物室的浴室裡，從床頭櫃找出芃嬰兒期，我的堂弟送的Hello Kitty毛毯（天啊！16年了！！），摺疊好放進下層三角櫃，另外放置要淘汰的二手衣在中間層，成為喵們另外一個可以跟我同處一房的好去處。

如果不是為了讓四貓可以有更舒適的空間，我想我會一直把三角櫃當成是個亂七八糟的放置換季衣物的隱晦空間，也只有因為要讓四貓更舒服，所以會積極整理，誰能否認毛孩子的確讓我們成為更好的人這句話呢？

**本文發表於網氏電子報專欄：  

因著自己的成長經歷，從小就喜愛心理學與精神醫學相關的知識，由於種種原因，求學時代未能如願就讀相關科系，輾轉地在年過40之後進入輔大臨床心理系學分班學習，現在也正式進入實踐大學家庭研究與兒童發展系就讀，儘管不能直接就讀心理系，總是還有諮商所可以期待，目前也是一步步朝著自己更想要的學術之路前進。

當自己經歷種種創傷、療癒，甚至走上開始助人的各種道路之後，不管是授課還是寫作，益發地希望可以有更加厚實的學術脈絡來幫助自己展開更好的人生，這也是在上過許多種不同課程、訓練之後，終歸還是回歸校園的主因。

<重點是我覺得好喝跟好吃>/2014.10.23

每天早上有兩個固定儀式，一是芃芃要上學時，我會送到家門口，親一下，互相說一聲「I love you.」然後她出門上學。另一個固定儀式則是不管幾點起床，或是有否溜回床上、甚至是跟貓們賴在小沙發上補眠，總是在起床（終於決定不賴床）後，拿出手磨機開始磨豆子煮咖啡，以早安咖啡開始一天的生活，偶爾也會因為熬夜變成午安咖啡。

對於咖啡，我稱不上有癮頭，即便有時候起晚了趕著出門，這一路也找不到願意花錢購買的咖啡（我是不喝小7咖啡的，那是屬於又貴又難喝的咖啡），可能就一路到了晚上回家，我才煮一杯晚安咖啡來聊慰自己寂寞的心（哈哈），然而這一整天我可能只會想到：「唉呀，今天都還沒喝到咖啡。」不斷跟自己嘀咕，但也不致於會有犯癮的任何症狀出現。

於是，咖啡，成為一個標準儀式，象徵的是一種感覺，我準備好要開始這一天了，聞著咖啡香氣打開電腦或書本，無比美好。

也因為咖啡是一種象徵，所以對應的就是我喝的心情，就跟很多食物一樣，我也許不挑食，但其實還是有很多莫名其妙的習慣，諸如水果就不應該入菜，所以我不吃鳳梨蝦球、鳳梨炒飯等等，每每說到這個都有人問，那麼我也不吃番茄炒蛋嗎？我吃啊，還挺愛的，理由是番茄不是水果，是被分類在蔬菜喔（哈哈）。

其次最重要的又莫名其妙的習慣就是很多菜餚我覺得好吃就可以了，最不喜歡的就是有人告訴我某些食物「應該」怎麼吃才對，我其實都不確定，真的有一定要怎麼吃才對的食物嗎？從小我家的烏魚子都會烤到香酥不黏牙，舌尖都可以嚐到每一顆魚仔，所以每次吃烏魚子我都會吃很久，因為喜歡慢慢嚼，覺得很香很開心。然後就有人（還不只一位><）跟我說，這樣吃是浪費，烏魚子只能正反兩面烤幾秒，裡面的魚仔要濕濕黏黏才好……

不過就是好好享受自己吃東西的美好，一定要有這樣的指正跟標準嗎？黏牙的烏魚子有很重的味道，我還是喜歡香香酥酥的烏魚子，這一年難得吃一次的享受就不要管我了吧？

至於每天的早安咖啡，我也是很簡單的，沒有手沖壺，沒有虹吸壺，自然也沒有優美的水壺，用了十幾年的是當年公司還在營運時，某日從星巴克買回來的美式咖啡壺，這一用就十多年了，仍然非常好用。我愛加鮮奶的咖啡，所以有打泡機嗎？也沒有，就是鮮奶用微波爐加熱一下，加進煮好的咖啡裡面就心滿意足了。
天氣轉涼了，每天必煮的拿鐵冰咖啡改成熱拿鐵，有時候，還會擠進去一點苦甜巧克力醬，這樣就變成偽摩卡咖啡了，喝起來也很開心。

豆子？之前用過歐客佬的義式咖啡豆，一磅好像300元，因為很久沒去買忘記正確價格，買兩磅送一磅，所以等於一磅才200，是誇張的便宜，可以寄放豆子，而且煮拿鐵也很好喝。後來因為搬到汐止過於遙遠，所以改買Costco的義式咖啡豆，一大包三百多元，煮拿鐵我覺得也很棒。自從買了便宜又好喝的豆子之後，這兩年甚少踏入咖啡店，總覺得一杯一百多，喝三杯我就可以買一磅豆子了，真不划算啊，除了跟好友相會在咖啡屋，現在總在家裡自己煮自己喝(有時候朋友也來家裡喝)，另一種享受，口味任調。誠如我前面所說，咖啡是一種儀式，也不是完全不挑，但凡適合自己口味的，我覺得都是好豆子，所以不必然是昂貴才好喝。吃飯喝咖啡有時候也跟對象有關，想當然爾，我也很不喜歡人家跟我說：一定要酸豆子才是好咖啡啊，不喝酸豆子是不會品嚐咖啡的人啊…..

天啊，就饒過我吧，我只想開心就好，重點是我覺得好喝跟好吃就好了吧。

其實啊，我們是不是都容易自以為是，把自己喜歡跟以為是真理的事情硬要別人接受呢？

冬天向來都是我的季節，即便在我憂鬱症的那六年中依然如此，季節變化時的發作對我而言不容易存在，我的鬱往往來自於豔陽高照的當下，這只表示儘管研究有許多的數據，但疾病、情緒跟人往往都有更多元化的複雜搭配。

總覺得冬天的美、好，是來自於冷冽的空氣，特別乾淨，也冰冷，直直吸進肺葉，整個都淨了起來。

很久以前買了一個Burberry 藍標粉紅色小水餃包，特別的是這是我絕無僅有的一個Burberry，再來就是粉紅色。

長久以來，我給人都是一種堅定或說是強悍的印象，所以當年我買了這個粉紅小包包自己也頗覺意外，結果就是一直捨不得用/不好意思用，深深收藏在衣櫃裡長達十年以上，只是偶爾拿出來欣賞一下，即便在我公司倒閉破產，因著生計變賣所有好包包的時候，粉紅小Burberry依然躺在衣櫃裡。（教訓一：想要藉著名牌包可以增值或變賣現金，這類的小水餃包是一點作用都沒有的，也不能買太冷門的款式，就算是LV，太冷門的款式二手變賣價格也很低。不過也就是因為變賣沒作用，所以現在才有機會可以在身邊。）